Schneller Kohlrabi-Bärlauch-Salat für den Frühling
Der Frühling, wenn die Sonne uns wieder die Gesichert wärmt und das erste Grün überall seine frischen Fühler ausstreckt, ist auch vor allem eins: Bärlauch-Zeit. Der scharfe und würzige Geschmack…
Wärmender Linsen-Wirsing-Eintopf in der Winterzeit
Gerade in der kalten Jahreszeit sind wärmende Eintöpfe eine wohltuende Unterstützung, um den Körper mit Kraft und Wärme zu unterstützen. Zutaten: Wirsing, braune Linsen, Kartoffeln, Zwiebeln, frischer Knoblauch, frischer Ingwer,…
„Jeden Tag ein Bisschen“ statt „Alles oder nichts“
Zum Jahreswechsel rücken auch die guten Vorsätze für das kommende Jahr wieder in den Vordergrund. Der Start in das neue Jahr lädt dazu ein, das alte Jahr zu reflektieren und…
Vegane & glutenfreie Dominosteine
Dieses Rezeptergibt ca. ein halbes Backblech Dominosteine Zutaten für den Teig: 50 g Kokosfett, 25 g Margarine, 75 g Zuckerrohrmelasse, 50 g Honig, 1 ½ EL Leinsamenschrot, 35 g gemahlene…
Energie – der faszinierende Treibstoff im Körper
Unser Körper braucht Energie um zu leben. Nur mit ausreichend Energie können wir uns gesund fühlen und aktiv und mit Freude durchs Leben gehen. Und obwohl jeder dies weiß, tut…
Unser Verdauungssystem und unsere Gesundheit
Ein gesundes leistungsfähiges Verdauungssystem ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für unsere Gesundheit. Aber warum eigentlich? Das Verdauungssystem sorgt dafür, dass wir Nahrung aufnehmen und daraus Energie und Bausubstanz für unseren…
Resilienz mit Hilfe der TCM stärken
Die Resilienz kann als innere Stärke und Widerstandskraft betrachtet werden, um gut mit Stress und Herausforderungen umgehen zu können. Dies beinhaltet sowohl mentale als auch körperliche Werkzeuge für einen gesunden…
Wechseljahre – Das Hormonsystem sortiert sich neu
Im Leben einer Frau begegnet besonders das weibliche Hormonsystem vielen Veränderungen. Während es sich in den biologisch fruchtbaren Jahren zyklisch innerhalb eines Menstruationszyklus verändert, gewährt es die Möglichkeit, neues Leben…
Im Rhythmus der Hormone
Das weibliche Hormonsystem ist ein besonderer und einzigartiger Aspekt des Frau-Seins. Als wesentliche Voraussetzung für das Gebären von neuem Leben ist es zudem hochkomplex organisiert. Darüber hinaus durchläuft es eine…
Unser gesundes Körpergewicht
Unser Körper verändert sich ein Leben lang. Während in jungen Jahren das Wachsen und Heranreifen im Mittelpunkt steht, wachsen wir im Schnitt ab dem 20. Lebensjahr nicht mehr. Trotzdem kann…