Ihren Usprung hat die TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) im alten China und wurde hier über Jahrtausende aus den Beobachtungen der Naturgesetze entwickelt.

In der ganzheitlichen Gesundheitsförderung hat die TCM heute auch in Europa ihr festes Standbein und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Sicherlich nicht zuletzt aufgrund ihrer hervorragenden Wirkung. Die TCM setzt sanft aber zielgerichtet an der individuellen Ursache an und ist dadurch sehr effektiv. Aufgrund ihrer ganzheitlichen Ausrichtung lässt sie sich auch auf jede persönliche Situation anwenden.

Eine wichtige Säule der TCM bildet die Ernährung. Die Basis der TCM bilden die Lehren von Yin und Yang. Das Yin und das Yang stehen für zwei Gegensätze, welche aus Sicht der TCM eine Einheit bilden und unsere gesamte Welt aufbauen. Wir finden sie also in allem widergespiegelt. Im Bezug auf den Körper steht das Yin für die Körpersäfte und die Körpersubstanz und das Yang für die Körperkraft und die Körperwärme.

Sind Yin und Yang im Körper im Gleichgewicht besteht Gesundheit, geraten sie in ein Ungleichgewicht (indem zu viel oder zu wenig vorhanden ist) entstehen Beschwerden. Während wir Yin und Yang im gesamten Körper global betrachten können, können sich Ungleichgewichte auch nur in bestimmten Bereichen im Körper zeigen. In der TCM werden dabei die verschiedenen Körperbereiche fünf verschiedenen Funktionskreisen (5 Elemente) zugeordnet.

Jeder Funktionskreis ist dabei für bestimmte Aufgaben und Körperfunktionen zuständig. Störungen der Funktionskreise werden durch ein Ungleichgewicht von Yin und Yang in diesem Bereich verursacht.

In der Ernährungsberatung können das Yin und Yang im gesamten Körper oder in bestimmten Funktionskreisen über Lebensmittel beeinflusst und wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Jedes Lebensmittel hat dabei eine ganz bestimmte Wirkung auf Yin und Yang sowie die Funktionskreise.

Unsere Nahrung wird buchstäblich ein Teil von uns und baut unseren gesamten Körper auf. Alles was wir über die Nahrung aufnehmen, wird in seine Einzelteile zerlegt und im Körper neu zusammengebaut: zu Zellen, Organen, Geweben und Körperflüssigkeiten – also zu unserem Körper selbst. Dies verdeutlicht sehr anschaulich, warum unsere Ernährung solch einen wichtigen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hat.

Je genauer wir verstehen, was in unserem Körper passiert, auf welche Weise und warum sich Beschwerden einstellen und welchen Einfluss unsere Nahrung und unsere Lebensweise darauf haben, umso zielgerichteter können wir auch unsere Gesundheit beeinflussen.

Dabei sind wir alle unterschiedlich und brauchen auch eine individuell auf unsere persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Ernährung, um den Körper wirklich optimal zu unterstützen. Dies wiederum ist die Voraussetzung dafür, dass unser Körper gesund sein kann.

Der besondere Ansatz meiner Ernährungsberatung ermöglicht genau solch ein benötigtes, individuelles Vorgehen.